Sem dúvida! Neste AULÃO você aprenderá exercícios simples e fáceis de fazer, baseados no yoga, com foco em emagrecimento e redução de dores. Qualquer pessoa que não possua restrição médica poderá participar, independente do seu peso ou condição física atual.

Não se preocupe. A maioria das nossas participantes nunca haviam praticado exercícios na vida e mesmo assim conseguiram participar.

Pode e deve! Temos alunas com mais de 70 anos em nossas turmas, aplicando todos os dias e com uma mudança de vida de dar inveja a muitas novinhas rsrs.

A data e demais detalhes serão passados dentro do grupo do whatsapp

Sim, se você tem 20 minutinhos já consegue aplicar o desafio, já que as aulas são curtas (média de 15 a 25 minutos) e podem ser feitas rapidamente.

sim, nós somos contra dietas! Dietas causam ansiedade, ansiedade causa desejo e desejo gera compulsão, comendo mais.

Em nosso método queremos que você coma de tudo, mas iremos lhe treinar para que tudo isso seja feito com consciência e de maneira racional.

Pessoas com ansiedade por exemplo, tendem a descontar muito na comida. A partir do momento que tratamos a ansiedade, automaticamente passamos a comer menos.

Este é apenas um dos exemplos, para você entender que quando corpo e mente estão conectados, tudo pode ser resolvido, até mesmo sem dietas..