Sem dúvida! O desafio 21 dias utiliza exercícios simples e fáceis de fazer, baseados no yoga, com foco em emagrecimento e redução de dores. Qualquer pessoa que não possua restrição médica poderá participar, independente do seu peso ou condição física atual.

Não se preocupe. A maioria das nossas participantes nunca haviam praticado exercícios na vida e mesmo assim conseguiram aplicar corretamente o desafio. Venha sem medo!

Pode e deve! Temos alunas com mais de 70 anos em nossas turmas, aplicando todos os dias e com uma mudança de vida de dar inveja a muitas novinhas rsrs.

Assim que você escolher o plano desejado (logo acima), você será encaminhado para página de finalização de compra, onde irá inserir seus dados e efetuar o pagamento.

Após pagamento, você receberá nosso contato via email e via whatsapp com seus dados de acesso ao site onde os conteúdos ficam armazenados.

Sim, dentro da área do aluno você poderá postar dúvidas, que serão respondidas diretamente pela professora 🙂

Você pode pagar via pix, cartão de crédito ou multibanco (para compras na Europa)

Ao finalizar sua compra, você receberá o acesso a 21 vídeos (1 para cada dia), além de algumas aulas bônus focado em ansiedade e dores.

Não! O desafio 21 dias é pago apenas 1 vez e você terá acesso por 1 ano (ou vitalício caso opte pelo plano destaque aqui no site) para você praticar quando quiser.

Claro! Você pode assistir pela televisão, tablet, celular ou computador.

As aulas do desafio são gravadas e ficam disponíveis para você assistir e aplicar no horário que melhor lhe atender. Seja antes de dormir, seja pela manhã, seja no intervalo do almoço. Aqui é você quem faz seu horario.

Sim, se você tem 20 minutinhos já consegue aplicar o desafio, já que as aulas são curtas (média de 15 a 25 minutos) e podem ser feitas rapidamente.

Todo nosso produto fica hospedada na maior plataforma de cursos online do Brasil, a Hotmart.

Seu pagamento é processado de maneira 100% segura, dentro do próprio ambiente deles e a entrega também é feita automaticamente, com conteúdos revisados e aprovados pela hotmart.

Aqui você está 100% segura.

o Yoga como qualquer exercício que, irá gerar perda de peso, mas o grande segredo do método não está em apenas queimar calorias.

Nossa técnica irá trabalhar outras questões que causam o sobrepeso como ansiedade, stress, sono, compulsão alimentar, entre outros, que 90% das pessoas possuem e nem mesmo sabem. 

Você sabia por exemplo, que quem tem noites mal dormidas dificilmente irão emagrecer, mesmo fazendo exercícios todos os dias?

Pois é.. 

Enquanto exercícios convencionais apenas gastam caloria, no Yoga você estará realizando exercícios (alongamentos) super prazerosos, e automaticamente irá observar os benefícios em outros aspectos que vão reduzir o seu peso e lhe trazer muito mais qualidade de vida de uma maneira geral!!

Quem pratica, nunca mais consegue parar.

sim, nós somos contra dietas! Dietas causam ansiedade, ansiedade causa desejo e desejo gera compulsão, comendo mais.

Em nosso método queremos que você coma de tudo, mas iremos lhe treinar para que tudo isso seja feito com consciência e de maneira racional.

Pessoas com ansiedade por exemplo, tendem a descontar muito na comida. A partir do momento que tratamos a ansiedade, automaticamente passamos a comer menos.

Este é apenas um dos exemplos, para você entender que quando corpo e mente estão conectados, tudo pode ser resolvido, até mesmo sem dietas..