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Com o método EXCLUSIVO criado pela Carla Forcinetti, professora de Yoga há 16 anos, você pode!!
O que você irá aprender no treinamento
Controle emocional & respirações
Se você quer perder peso, reduzir ansiedade, stress e ter boas noites de sono são fundamentais, e isso você irá aprender através de exercícios de respiração, que vão lhe proporcionar melhora significativa desde a 1º aula
Alongamentos
Os alongamentos irão te auxiliar no aumento de flexibilidade, gasto calórico e redução de dores no corpo. Perfeito para quem sofre de dores na coluna, lombar, fibromialgia, entre outros..
Redução de peso & medidas
Unindo os exercícios de respiração, alongamento e o gasto calórico você irá descobrir como reduzir medidas e queimar gordura de maneira prazerosa, para ter uma vida mais saudável
DEPOIMENTOS DE ALUNAS NA 1º SEMANA DE PRÁTICA
Mais de 4.000 mulheres já estão aplicando e vendo resultados desde a 1º aula!! Vai ficar de fora?
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AS AULAS DE YOGA SÃO EXCLUSIVAS PARA
- Mulheres de 30 a 65 anos que precisam emagrecer
- Mulheres que precisam definir musculatura
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Elas reduziram dores, recuperaram auto-estima e melhoraram a qualidade de vida
Além da perda de peso, as alunas da academia do Yoga + relatam grande melhora em diversos outros aspectos, como sono, stress, dores musculares, humor, tpm, entre outros. A ACADEMIA DO YOGA + tem trazido mais qualidade de vida para suas aluans!
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Não. O programa Yoga Para Emagrecer é capaz de queimar até 220 calorias em 15 minutos de prática e ativar o seu sistema linfático, assim, naturalmente você vai começar a perder peso e medidas. A Yoga trata também de outros fatores importantes do sobrepeso: insônia e ansiedade. A ansiedade te faz comer mais e a falta de sono reduz níveis de leptina, conhecido como hormônio da saciedade, portanto, praticando Yoga, os aspectos globais do funcionamento do organismo são tratados e você pode emagrecer de forma natural e saudável sem nenhuma necessidade de dietas.
O Programa Yoga Para Emagrecer é um programa para uma expressiva transformação do corpo e da mente, seus resultados são progressivos e duradouros, mas já na primeira semana você vai poder notar mudanças em seu corpo e sua mente.
Sim. Definitivamente este é o programa certo pra você, pois começa com movimentos simples e gradativos que vão acompanhando o seu tempo de evolução até que passe a se exercitar com vitalidade e energia, diminuindo peso e medidas de forma constante e progressiva assim como tonificando e definindo os músculos.
Neste caso específico, antes de iniciar o programa, inicie com programa do bônus Yoga para Iniciantes, assim você terá mais segurança para iniciar.
Sim, definitivamente! Este Programa é 100% online e pode ser acessado de qualquer lugar, basta uma conexão com a internet e um celular ou um computador. Este programa foi pensado justamente para que você tenha total liberdade de horários e possa praticar em qualquer lugar.
O Programa Yoga 30+ para Emagrecer foi desenvolvido no intuito de ser praticado durante poucos minutos por dia, 15 minutos já são suficientes para obter todos os benefícios.
São milhares de alunas satisfeitas!!
Veja O Que As Alunas Dizem Do Yoga 30+
Flavia Correa.
Maranhão
Olha as famosas que praticam também!
Gisele Bundchen
Aos 39 anos, em entrevista a Vogue francesa, a top admite que a prática do Yoga a salvou quando ela era adolescente.
E que poderia, segundo ela, curar muitos males da nossa sociedade.
Pratica yoga com seus filhos.
Fernanda Lima
Aos 43, praticante de Yoga há mais de 20 anos, já esteve na Índia aprender com a mestra mais importante do mundo de uma das modalidades mais desafiadoras do Yoga, o Ashtanga.
“A Yoga salvou a minha vida”.
Grazzi Massafera
Aos 38, Grazzi dá aulas de Yoga há mais de 13 anos para manter a forma física e o auto conhecimento:
“Os principais objetivos são atingir clareza mental, aumentar a concentração e ter um corpo forte, flexível e com mais energia”
Olha o que as principais midias do Brasil falam a respeito
A característica da yoga de ajudar a lidar com os sentimentos também está fazendo da yoga uma aliada contra a obesidade. É verdade que a própria execução dos exercícios já auxilia na queima de calorias. No entanto, a ciência está constatando que o impacto é mais profundo.
Um claro indicativo foi registrado em uma pesquisa da Fred Hutchinson Cancer Research Center (EUA).
Os cientistas acompanharam as respostas de mulheres que estavam magras e com sobrepeso. “Em dez anos, as praticantes ganharam menos peso do que aquelas que não faziam yoga”, explicou à ISTOÉ Alan Krystal, responsável pela pesquisa. “E isso ocorreu independentemente do nível de atividade física e dos padrões de alimentação de cada uma”, disse.
Yoga traz os mesmos resultados na redução de peso que pedalar
Pesquisa publicada no “European Jounal of Preventive Cardiology“ fez um levantamento em 37 estudos que envolveram quase três mil pessoas para mostrar os benefícios da prática do yoga.
O resultado foi positivo para os adeptos. Em comparação com aqueles que não se exercitam, os praticantes de yoga tiveram índices melhores na pressão arterial, frequência cardíaca, colesterol e no Índice de Massa Corpórea (IMC).
A surpresa foi constatar que fazer yoga ajuda a perder peso e manter saudável a pressão arterial da mesma forma que pedalar e correr.
Segundo os pesquisadores, a redução do estresse pode ajudar na condução de um bom metabolismo e do desempenho do coração.
“Esta avaliação demonstra o potencial que o yoga pode ter em resultados fisiológicos. De forma concreta, pode representar um dos maiores benefícios para a saúde atualmente”, afirma o estudo.
Como a base da modalidade são as posições de resistência localizada, chamadas de isométricas, a prática de yoga consegue fortalecer o corpo sem deixar de trabalhar um só músculo.
Além disso, ajuda a perder peso de forma fácil e natural, pois atua nos órgãos internos.
“O emagrecimento acontece principalmente pela estimulação da tireóide, responsável pelo equilíbrio do metabolismo, e não só por transpiração ou por aceleração de queimas calóricas”, afirma DeRose.
Se for realizada três vezes por semana, em dois meses também é possível ganhar braços e abdômen definidos, reduzir medidas e ainda ter coxas e bumbum mais durinhos, afirma Nina de Holanda coordenadora da federação de Yoga de SP
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