BLOG DO YOGUE - DICAS DE YOGA PARA EMAGRECIMENTO
3 CURSOS ONLINE PARA EMAGRECIMENTO, COM RESULTADOS COMPROVADOS
publicado em 01/04/2022 às 08:24 por Jaquelinne Oliveira
Você sabia que o Yoga é uma das práticas mais eficientes e recomendadas para perda de peso saudável e gradativa?
Se não sabia, neste post eu vou te explicar rapidamente por que o Yoga está sendo escolhido por milhares de mulheres (incluindo muitas famosas pelo mundo todo) como o queridinho para redução dos kilinhos e fortalecimento muscular.
A perda de peso envolve muito mais do que simplesmente queima calórica. Fatores como a ansiedade, o stress, noites mal dormidas, entre outros, afetam diretamente seus resultados e é responsável pelo fracasso de 93% das pessoas que tentam emagrecer somente praticando exercícios.
Já o Yoga atua tanto na parte física, quanto em questões emocionais que aumentam a eficiência da perda calória, questões que não são tratadas quando simplesmente vamos à academia.
A ansiedade por exemplo nos faz comer mais e a insônia desregula hormônios importantes para o equilíbrio e saúde do corpo, sendo um dos fatores importantes na questão do sobrepeso.
Quem pratica yoga não apenas emagrece fortalecendo corpo e mente, trocando gordura por músculos e reduzindo ansiedade e insônia mas também ativa o sistema linfático e digestivo que desintoxicando o organismo, acelera o metabolismo, reduz dores no corpo trazendo flexibilidade e força.
O emagrecimento com yoga é a consequência natural do equilíbrio entre corpo e mente. Assim é possível se livrar de vez do efeito sanfona e conquistar um corpo forte, flexível e saudável
Entre outros benefícios do Yoga, podemos citar:
- Pode ser praticado por pessoas de qualquer idade
- Não possui impacto
- Ajuda no controle da ansiedade e stress
- Pode ser praticado em qualquer local
- Não precisa de nenhum equipamento adicional
- Não exige dieta para emagrecimento
- Pode ser feito até mesmo no trabalho ou em viagens
- Fortalece musculatura e reduz dores musculares
- Reduz dores para quem possui Fibromialgia e dores na lombar
- E muito mais...
Onde aprender o Yoga?
Aulas de Yoga podem ser encontradas facilmente em praticamente qualquer cidade, mas eu já te digo que os custos não são baratos!
Em média, as academias cobram em torno de R$250,00 para 2 aulas de yoga por semana, no modelo presencial.
Mas com pessoas cada vez mais em casa e em home-office, surgiram alternativas para que todos possam aprender Yoga por meio de vídeo-aulas, com total suporte e acompanhamento.
Opções ONLINE e acessíveis para praticar Yoga
A seguir, te apresento 3 opções para você, iniciante ou não, praticar Yoga onde e quando desejar, e com custos bem mais acessíveis que nas academias.
OPÇAO 1 - Ebook 40 posturas de yoga para emagrecer
O ebook com 40 posturas para emagrecer é uma opção muito acessível, para quem gosta de ler.
São 128 páginas ilustradas, passo a passo, mostrando 40 posições de Yoga para você praticar quando e onde quiser.
O que pode ser mais gostoso que ter seu guia na palma da mão, para ir a um parque ou praça e praticar seu exercício tranquilamente não é mesmo?
- Valor: R$97,00
- Possui mensalidade: Não
- Formato de entrega: Ebook (PDF)
OPÇÃO 2 - CURSO ONLINE YOGA 30+
Para quem ama VÍDEOS, o Yoga 30+ é um produto PERFEITO!
Criado pela Carla Forcinetti, Yoguine há mais de 20 anos, o curso possui mais de 100 posições de yoga, organizadas em um cronograma para 21 dias (1 aula para cada dia da semana)
As aulas são muito rápidas (15 minutos em média) e o curso conta com um enorme diferencial: Suporte, acompanhamento e grupo de alunas no Whatsapp.
O yoga30+ é um dos cursos mais vendidos e bem avaliados no segmento, com alunas no Brasil, Portugal, Espanha, Estados unidos, entre outros..
- Valor: R$97,00
- Possui mensalidade: Não
- Formato de entrega: Vídeo aulas (+3 EBOOKS BÔNUS)
OPÇÃO 3 - ACADEMIA DO YOGA
A academia do Yoga é uma academia virtual de Yoga, que conta com conteúdo gravado para iniciantes, e 2 novas aulas por semana, com conteúdos mais avançados.
O produto é fornecido no formato de assinatura, com mensalidade a partir de R$57,00 por mês
Uma opção ideal para quem já pratica Yoga e busca aulas mais avançadas para evoluir ainda mais
- Valor: a partir de R$57,00 por mês
- Possui mensalidade: SIM
- Formato de entrega: Vídeo aulas semanais
- Grupo de alunas: SIM
Para participar das próximas turmas da Academia, clique no botão abaixo e verifique vagas no Whatsapp do atendimento
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