Eu vou te explicar exatamente como ela perdeu peso praticando apenas 15 minutos de exercício por dia...
Mas antes, eu preciso te perguntar uma coisa muito importante: Você acha que o segredo para perder peso é praticar muito exercício físico e fazer dietas?
A RESPOSTA É NÃO!
Vou te contar uma história rápida.. Renata é uma aluna minha de 47 anos que relatava problemas de ansiedade, stress e já havia tentando fazer academia por alguns meses para perder peso.
Ela até conseguiu alguns momentos, mas segundo ela mesmo conta, rapidamente ganhava tudo de volta, e eu vou te explicar como ela resolveu isso com apenas 15 minutos de exercício por dia.
print do resultado da Cecília, que também seguiu o mesmo programa
O exercício sozinho, NÃO é a solução..
o exercício é fundamental, mas existem 3 outras coisas fundamentais que eu vou te contar e depois te explico como ter as 3 funcionando juntas.
1 - você sabia que é durante o sono que o corpo transforma gordura em músculo? Não? Pois é.. aqui começamos nosso quebra-cabeça. Quem tem problema com sono pode ter dificuldade para reduzir peso
2 - A ansiedade... Pessoas ansiosas fazem o que normalmente? Comem! Sim, a comida é a forma mais rápida de 'alegrar' nosso corpo e é assim que começamos a acumular peso. Não se trata de fazer dieta. Quando controlamos a ansiedade, naturalmente passamos a ter maior consciência e passamos a nos alimentar de maneira mais correta, sem fazer dietas.
3 - Quer saber o terceiro? Esse eu vou te contar logo mais, mas antes vou te falar o SEGREDO da Renata para conseguir finalmente atingir o peso ideal com apenas 15 minutos de treino por dia.
Ela começou a praticar power yoga em casa..
power yoga, como assim? Lembra que eu te falei que para perder peso não precisamos apenas de exercício e sim de um equilíbrio entre 3 coisas?
Então.. O power yoga é programa para mulheres acima de 40 anos que trabalha a parte física e junto a parte emocional.
ele NÃO É um exercício para quem busca barriga tanquinho....
O power yoga é para quem busca estar no peso e ter qualidade de vida. Os exercícios são simples, sem impacto para que todas as mulheres possam praticar, mesmo que tenha 60 anos ou mais e o resultado é:
- Redução natural de gordura
- Redução incrível nas dores do corpo
- Melhoras os sintomas da TPM/menopausa
- Fortalece musculatura
- Melhora o sono
- Reduz ansiedade
- Reduz o stress
E foi controlando tanto as questões físicas quanto emocionais que finalmente a Renata conseguiu reduzir seu peso, ansiedade e stress.
No último mês já foram mais 4Kg eliminados, tudo de maneira saudável, sem dietas, sem horas na academia.
Ela melhorou a qualidade de vida....
E você também pode... Basta clicar no botão abaixo e lhe passaremos no seu whatsapp, todos os detalhes para praticar Power Yoga ainda HOJE.
AH... lembra do terceiro segredo? a alimentação claro, mas não estou falando de dieta e nem de deixar de comer absolutamente nada. Estou falando de equilíbrio, e isso nós vamos te ensinar nas aulas de power yoga!
Clica acima e fala com a gente pelo whatsapp!!
Elas reduziram dores, recuperaram auto-estima e melhoraram a qualidade de vida
Além da perda de peso, as alunas da academia relatam grande melhora em diversos outros aspectos, como sono, stress, dores musculares, humor, tpm, entre outros. O Power Yoga tem trazido mais qualidade de vida para suas alunas.
+ DE 4.970 ALUNAS EM TODO O BRASIL
São milhares de alunas satisfeitas!!
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